在2019年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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110 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1419 千卡
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脂肪: 37.15克 | 蛋白质: 78.47克 | 碳水物: 200.63克.
早餐: Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 午餐: Tempe Orek, Cumi-cumi, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Bihun (Dimasak). 晚餐: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Pisang. 小食/其他: Sunpride Banana. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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