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-E-M-的日记, 2012年10月20日

在2012年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
132.8 公斤 最近减少: 27.6 公斤.    还有: 19.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年10月20日:
1547 千卡 脂肪: 31.29克 | 蛋白质: 89.88克 | 碳水物: 226.36克.   早餐: Nutty Bar PB Stix. 午餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Angel Hair Pasta. 晚餐: Orange Strawberry Banana Juice. 更多的......
4365 千卡 运动: 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.9 公斤



     
 

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