在2019年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
91 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1482 千卡
|
脂肪: 52.91克 | 蛋白质: 106.55克 | 碳水物: 142.12克.
早餐: Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Яйцо (Целое). 午餐: Благода Сметана 15%, SPAR Салат из Пекинской Капусты, Куриные Грудки. 晚餐: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. 小食/其他: Морковь, Champion Чернослив без Косточек, Коломенское Батон Нарезной, Eco Botanica Горький Шоколад с Имбирём, Цех 85 Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белевская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|