在2019年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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78.1 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2418 千卡
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脂肪: 69.73克 | 蛋白质: 136.39克 | 碳水物: 323.97克.
早餐: Гречка Отварная, Щи, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Щи, Творожная Запеканка. 午餐: Каждый День Мед Гречишный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Творожная Запеканка. 晚餐: Борщ с Курицей, Творожная Запеканка. 小食/其他: Каждый День Мед Гречишный. 更多的......
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2873 千卡
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运动:
铲雪 - 40 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, Cross Training - 30 分钟, 徒步旅行 - 38 分钟, 休息 - 13 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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