在2019年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 21.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2007 千卡
|
脂肪: 91.71克 | 蛋白质: 134.70克 | 碳水物: 129.51克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Резной Палисад Сметана 15%, Коровка из Кореновки Молоко Сгущённое с Сахаром и Какао, Сырники 19.02.19, Хуторок Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Яйцо. 午餐: не Молоко Овсяное Классическое Экстралайт, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Арнаут Хлеб Чемпион, Грудка Индейки, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Гороховый Суп. 晚餐: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Авокадо Авокадо, СРК Икра Трески, Арнаут Хлеб Чемпион, Помидоры Черри, Грудка Индейки. 小食/其他: Noris Икра Трески Пробойная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Арнаут Хлеб Чемпион, Джемы и Варенья, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Арнаут Хлеб Чемпион. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|