在2019年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.7 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1702 千卡
|
脂肪: 55.61克 | 蛋白质: 114.24克 | 碳水物: 190.52克.
早餐: Pizza de Pepperoni (36 Cm), Chia, Avena, Meta Nutrition Full Protein. 午餐: Plátano Macho, Arroz Blanco, Huevo Duro. 晚餐: La Huerta Fresas Congeladas, Meta Nutrition Micellar Casein, Lala Leche 70% Más Proteína . 更多的......
|
|
2836 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|