在2019年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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49.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1551 千卡
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脂肪: 61.42克 | 蛋白质: 55.91克 | 碳水物: 185.04克.
早餐: Белоцерковский Творог 5%, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе, Сквирянка Овсяная Крупа, Банан, Мёд, Грецкие Орехи, Кексы. 午餐: Roshen Торт Трюфельный, АВК Конфета, Вареное Яйцо, Пирятин Сыр Дружба, Хлеб Дарницкий. 晚餐: Чай с Лимоном, Мёд, Банан, Белоцерковский Творог 5%. 更多的......
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1584 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 高温瑜伽 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 8 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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