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Depois de ser mamãe mais uma vez, chegou a hora de cuidar de mim. Engordei 15kg na gravidez, mas já cheguei ao peso ideal segundo a bioimpedância. No entanto, gosto de ficar definida, por isso bora mostrar que foco é tudo.
Altura: 1,71cm
Idade: 33 anos
Peso atual: 71,3kg
IMC:24,6
Percentual de gordura corporal: 23,5
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71.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1340 千卡
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脂肪: 73.37克 | 蛋白质: 122.46克 | 碳水物: 42.77克.
早餐: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Estrela do Oriente Damasco Seco, Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Friboi Patinho Moido Cozido, Cenouras, Real Chá de Anis, Tirolez Queijo Branco, Ovo Mexido, Ervilhas (Congelado). 晚餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Patinho Moído , Tradição Manteiga com Sal (Tradição), Ovo Mexido. 小食/其他: Max Titanium BCAA 2400, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Brigadeiro, Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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