|
Näin lievässä flunssassa on vähän herkut maistuneet, mutta onneksi suunta on edelleen oikea 😌 Älytöntä, että enää muutamasta kilosta kiinni tavoitteen saavuttaminen. 💪🏻🏆 Henkinen deadline on kesän alussa eli aikaa on 😄 Sitten alkaakin se vaikein eli ylläpitovaihe.
|
63.2 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2131 千卡
|
脂肪: 106.33克 | 蛋白质: 72.39克 | 碳水物: 208.86克.
午餐: Pirkka Kirsikkatomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Jokaiselle Vebab Tomaattiriisillä. 晚餐: Leader Barebar Date & Cashew, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia. 小食/其他: Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Fazer Mustikkajogurtticrisp, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Mr. Panini Härkäpapu-Vegepanini. 更多的......
|
|
780 千卡
|
运动:
Hot Yoga Release - 1 小时, Bodycombat - 1 小时, Google Fit - 22 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
|
|
Kiitosta 😍 Vuosi muutosta takana, mutta täytyy näin loppusuoralla hämmästellä, miten helposti tämä on mennyt. Toki mulla oli hyvä pohja, josta ponnistaa, eli ihan nollasta en lähtenyt.
|
|
|