在2019年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1008 千卡
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脂肪: 39.66克 | 蛋白质: 83.49克 | 碳水物: 80.25克.
早餐: Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Геркулес Традиционный, Чай с Молоком. 午餐: Говядина, Гречка Отварная. 晚餐: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 小食/其他: Яблоко Семеринка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Филе из Индейки Копчёно-Варёное, Кофе Латте. 更多的......
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2125 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 健美 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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