irinadovjenko1990的日记, 2019年02月20日

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在2019年02月20日体重纪录（没有日志纪录）

62.3 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月20日:

1031 千卡

脂肪: 38.32克 | 蛋白质: 61.23克 | 碳水物: 110.84克. 早餐: Real Сырники Классические, Real Сырники Классические, Real Сырники Классические, Кофе с Молоком. 午餐: Кофе с Молоком, Real Сырники Классические, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Салат из Тунца с Яйцом, Котлета Куриная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......

153 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, Apple Health - 23 小时和 5 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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