在2019年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2095 千卡
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脂肪: 90.83克 | 蛋白质: 118.20克 | 碳水物: 205.91克.
早餐: Хрен, Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот, Gardėsis Bočių Juoda Duona. 午餐: Фасолевый Суп, Томатная Паста, Лента Йогурт Греческий, Didžioji Хлеб Диджиои, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. 晚餐: Куриная Печень. 小食/其他: Фруктово-Ореховая Смесь, Конфета, Vici Крабовое Мясо, Кофе, Торт. 更多的......
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2474 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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