在2019年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1528 千卡
|
脂肪: 78.09克 | 蛋白质: 90.90克 | 碳水物: 117.68克.
早餐: Ашан Сыр Российский 50%, Останкино Сосиска Папа Может, Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром. 午餐: Кофе с Молоком, Сухари, Хлеб Насущный Суп-Пюре из Цветной Капусты, Белый Медведь Сырок Глазированный Ванильный. 晚餐: Салат Овощной со Сметаной, Кофе с Молоком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Жареная или Запеченная Куриная Голень. 小食/其他: Чай, Белый Медведь Сырок Глазированный Ванильный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|