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mayisa1
日记
2008年06月6日
mayisa1的日记, 2008年06月6日
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在2008年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
95.7 公斤
最近减少:
18.3 公斤
.
还有:
20.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2008年06月6日:
2919 千卡
运动:
保健操(健身俱乐部) - 15 分钟, 健身器(中度的) - 20 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 15 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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