在2012年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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114.9 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3014 千卡
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脂肪: 116.87克 | 蛋白质: 87.60克 | 碳水物: 399.78克.
早餐: Matte Leão Limão, Croissants de Queijo. 午餐: Folhado Banana C/ Canela, Coca Cola Normal, Yakisoba Clássico. 晚餐: Farofa, Arroz a Piamontese, Batatas Fritas. 小食/其他: Sorvete Napolitano , Achocolatado Nescau, Whey Protein, Mini Pão de Queijo, Barra de Cereais Brigadeiro Delice. 更多的......
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4168 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 休息 - 7 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 25 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 16 分钟. 更多的......
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一个星期减少37.8 公斤
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