|
Хотя выгляжу по суше 🤷♀️ а вес + 400 гр.
|
49.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1566 千卡
|
脂肪: 55.15克 | 蛋白质: 98.21克 | 碳水物: 172.59克.
早餐: Мандарины, Сырники с сахаром, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Новый День Молоко 1,5%. 午餐: Обычные Блины, Подсолнечное Масло, Брокколи Тушеные, Тефтели с Рисом, Фруктовый Салат. 晚餐: Льняное Масло, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле, Квашеная Капуста. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Медовые, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Сырники с сахаром, Ironman Протеиновый Батончик Crea Bar. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|