|
Круговорот воды( Трачу кк в 1.5-2 раза чем потребляю и не в какую не могу перешагнуть порог 90кг. Поднимала кк на два дня (2000),сейчас отпускаю до нормы(1500).
Дайте совет кто как перебарывал застой веса?
|
90.9 公斤
最近减少: 29.2 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2747 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 椭圆机 - 29 分钟, 休息 - 12 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|