在2019年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1417 千卡
|
脂肪: 57.89克 | 蛋白质: 94.43克 | 碳水物: 132.66克.
早餐: Quail Egg, Chicken Gizzard, Bubur Ayam. 午餐: Pringles Potato Chips, Finna Sambal Ijo Uleg, Fried Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Shirataki Nasi. 晚餐: Fried Tofu, Chinese Baozi Steamed Bun. 小食/其他: Aice Chocolate Crispy, Aice Mochi Vanila. 更多的......
|
|
1826 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|