在2019年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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101.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1068 千卡
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脂肪: 22.65克 | 蛋白质: 63.22克 | 碳水物: 174.81克.
早餐: Naked Juice 100% Fruit & Veg Juice Smoothie - Berry Veggie. 午餐: Bananas, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Nectarines, Kiwi Fruit, Bananas, Cooked Vegetables, Plain Yogurt, Roasted Potato, Cooked Green Cabbage, Valbest Chicken Breast. 小食/其他: Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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3813 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 驾驶 - 2 小时 和 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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