在2019年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 58.43克 | 蛋白质: 82.58克 | 碳水物: 168.83克.
早餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Mundo Verde Spirulina, Suco de Limão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Mingal funcional de leite de amendoim com biomassa. 午餐: Omelete, Farofa de quiabo com alho poró, Alface Americana, Acelga, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Abóbora Moranga, Tirol Queijo Mussarela (18g). 小食/其他: Iracema Leite de Amendoim, Batata Doce Cozida, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Banana Prata, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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