在2019年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 28.7 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1179 千卡
|
脂肪: 44.07克 | 蛋白质: 104.12克 | 碳水物: 93.92克.
早餐: Форель Слабосоленая, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Мёд, Гречка Отварная. 午餐: La Tourangelle Масло Авокадо, Kamis Горчица Французская, Шпинат, Киноа (Вареный), Цветная Капуста, Индилайт Грудка Индейки. 晚餐: Шпинат, Магнит Помидоры Черри, Магнит Ассорти из Морепродуктов. 小食/其他: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Витамин Вишня Замороженная без Косточки. 更多的......
|
|
2744 千卡
|
运动:
休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|