在2019年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2308 千卡
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脂肪: 90.75克 | 蛋白质: 98.19克 | 碳水物: 268.09克.
早餐: REWE Leberwurst, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. 午餐: Himbeeren, Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Butter, Espresso, Zucker, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. 晚餐: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Bratensoße, Rote Paprika, Reis (Gekocht). 小食/其他: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen, Milka Zarte Pralinés, Zucker, Espresso. 更多的......
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2651 千卡
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运动:
Home Training - 15 分钟, 坐着 - 2 小时, Laufen - 10km/h - 6m/km - 25 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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