在2010年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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55.2 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 57.71克 | 蛋白质: 67.47克 | 碳水物: 235.23克.
早餐: Watermelon, Kroger Lowfat 1% Milk, Honey Nut Cheerios. 午餐: Kraft Miracle Whip Light, Kool-aid, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, French's Classic Yellow Mustard, Lettuce, Tomato, Hunt's Tomato Ketchup, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. 晚餐: Potato Salad with Egg, Pork Loin (Country-Style Ribs). 小食/其他: Kroger Deluxe Light Fun Munch Cookies N' Cream Ice Cream, Bumble Bee Fat Free Tuna Salad with Crackers, Apples. 更多的......
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1545 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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