|
Погнал вес как только с чрезмерно низкого калоража подняла на 200к. Сейчас 1500к. Удивительно - ем больше вес меньше)) на днях продолжу повышение до 1600-1700 примерно.
|
77.9 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1526 千卡
|
脂肪: 43.10克 | 蛋白质: 119.12克 | 碳水物: 166.19克.
早餐: Кофе (Растворимое), Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко-Малина, Сливочное Масло, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Сыр Моцарелла. 午餐: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Российский, Клементины, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Чеснок, Магнит Окунь Красный. 晚餐: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Сырники Домашние, Яблоко Зеленое. 小食/其他: Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 25%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сырники Домашние, Куриное Филе. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
 评论
|
|
Посвящается Maleficenta666, с благодарностью за вправленные мозги! И для прочтения всем девочкам которые кричат ей - "sos вес так быстро уходил но теперь стоит что делать ведь ем всего на 1100-1300кк!"
Девочки, ешьте на калории подсчитанные приложением!
2019年02月19日 会员：: Pohudinchik
|
Vakueva , это же круто! очень рада за вас. Только не переусердствуйте-во всем нужна мера
2019年02月19日 会员：: Malefisenta_666_
|
Эх...психануть уже тоже что ли ....и долбануть свои 1800 ккал ...
2019年02月19日 会员：: Расписна_Я
|
Таким же путём пошла. Начала с 1400-1500, почитала, послушала опытных людей, решила прислушаться, подняла до 1650-1700, вес уходит также, это радует, так как кушать на 1700 куда приятней чем на 1400)))
На низких каллориях я сидела недолго, поэтому задержки скидывания веса не было, я просто продолжаю скидывать с таким же темпом только кушаю больше и вкуснее)
2019年02月19日 会员：: Diliya.sit
|
Malefisenta_666_ спасибо, постараюсь не переусердствовать)) Мне приложение насчитало 1900, но я думала на 1700 остановиться пока. Посмотрю если вес будет так же хорошо уходить, то все равно при пересчете исходя из нового веса будет примерно такой дневной калораж.
2019年02月19日 会员：: Pohudinchik
|
raspisnai добавляй постепенно если долго на низких калориях сидишь. Я по 50-100 в неделю добавляю. На следующей неделе добавлю еще 100 и будет у меня 1700. Соглашусь с девочками - на 1700 куда приятнее жить чем на 1300 :-D
2019年02月19日 会员：: Pohudinchik
|
и у меня так,только я с 1700 ушла в 2400))сытно ем и худею,что может быть прекраснее?!сегодня на весах показалось 63.8)))
2019年02月19日 会员：: Maрина1418
|
|
|