在2019年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2215 千卡
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脂肪: 89.25克 | 蛋白质: 197.29克 | 碳水物: 155.36克.
早餐: Mamão Papaia, Ovo (Inteiro), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Piracanjuba Queijo Mussarela. 午餐: Laranja Pêra, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Torta de Frango Low Carb. 晚餐: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Airon Paçoca sem Adição de Açúcar, Ovo (Inteiro), Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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