在2019年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1321 千卡
|
脂肪: 65.40克 | 蛋白质: 86.52克 | 碳水物: 96.71克.
早餐: Сметана 15%, Сахарный Песок, Яйцо, Мрия Какао, Чай с Лимоном, Омлет с Молоком. 午餐: Селянське Молоко 1,5%, Пастила, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Гречневая Каша. 晚餐: Макароны Отварные, Сметана 15%, Твердый Сыр Пармезан, Кедровые Орехи, Язык Говяжий Отварной, Запеченный или Жареный Лосось. 小食/其他: Alba Тунец Салатный в Собственном Соку, Яготинский Сыр Кисломолочный, Авокадо, Житня Сила Хліб Заварний На Хмелю. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|