在2019年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1558 千卡
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脂肪: 35.40克 | 蛋白质: 86.61克 | 碳水物: 230.46克.
早餐: ВкусВилл Сироп из Фиников, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: ВкусВилл Яблочные Чипсы, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Вареное Яйцо, ВкусВилл Суп Турецкий с Булгуром. 小食/其他: Помело, Изюм, Салат Овощной с Маслом, Яблоко, Киви. 更多的......
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1991 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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