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2019年02月19日
abdar的日记, 2019年02月19日
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在2019年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
52 公斤
最近减少:
8 公斤
.
还有:
7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年02月19日:
820 千卡
脂肪: 28.69克 | 蛋白质: 33.63克 | 碳水物: 112.04克.
早餐:
Buah Anggur, Gula Pasir, Nutrijell Agar-Agar.
午餐:
Ikan Kembung, Sayur Lodeh, Nasi Putih.
晚餐:
Kopi, Mie Bakso.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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