在2019年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.4 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3240 千卡
|
脂肪: 166.78克 | 蛋白质: 218.66克 | 碳水物: 218.00克.
早餐: Muz, Ananas, Kivi Meyvesi, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Çırpılmış Yumurta. 午餐: İçim Kefir, Tatlı Kırmızı Biber, Limon Suyu, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Pişmiş Mercimek, Pınar Light Ton Balığı, Reis Basmati Pirinç. 晚餐: Antrikot, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Kaju Fıstığı, Tadım Çiğ Ceviz İçi, Peyman Çiğ İç Fındık, Tatlı Kırmızı Biber, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Havuç. 更多的......
|
一个星期减少3.0 公斤
|