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brkmoreira的日记, 2019年02月18日

在2019年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
108.8 公斤 最近减少: 21.6 公斤.    还有: 16.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月18日:
1696 千卡 脂肪: 42.91克 | 蛋白质: 83.40克 | 碳水物: 236.75克.   早餐: Melão Amarelo, Queensberry Geléia de Laranja, Fortaleza Cream Cracker. 午餐: Suco de Maracujá, Margarina, Sadia Filé de Peito, Aipim (Cozido). 小食/其他: Copacol Mortadela, Queijo Mozzarella, Margarina, Pão Francês. 更多的......
3222 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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