在2019年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.1 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2112 千卡
|
脂肪: 82.64克 | 蛋白质: 135.23克 | 碳水物: 71.28克.
早餐: Egg. 午餐: Clover Full Cream Fresh Milk. 晚餐: Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Beef Stew. 小食/其他: Windhoek Lager, Long Island Iced Tea, Eden All Natural Peanut Butter. 更多的......
|
|
2739 千卡
|
运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 9 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|