在2019年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1287 千卡
|
脂肪: 59.16克 | 蛋白质: 53.95克 | 碳水物: 140.46克.
早餐: Комо Сыр Тенеро, Цикорий с Молоком, Гренки, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Огурец, Вареное Яйцо. 午餐: Жако Зефир Классический, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 20%, Куриный Фаршированный Блинчик. 晚餐: Росток Хлібці Із Пророщених Зерен Жита, Зеленый Чай, Салат из Капусты и Огурца, Тефтели. 小食/其他: Яблоко Голден, Простоквашино Творог 5%, Банан, Грецкие Орехи, Мёд. 更多的......
|
|
2759 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 40 分钟, 购物 - 2 小时, 烹饪 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 20 分钟, 看电视 - 3 小时, 洗碗 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
Svetlana.tatarnikova03的体重历史
|