|
ОТ 75см, ОБ 98см, ОНя 58.5см
|
65.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2521 千卡
|
脂肪: 97.62克 | 蛋白质: 144.05克 | 碳水物: 273.14克.
早餐: Витьба Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Евроопт Банан, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Молоко 1,5%. 后早餐: Роялкейк Протеиновый Батончик REX GYM с Арахисом в Шок. Глазури. 午餐: Савушкин Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Курица Вареная, Гречка Отварная. 下午茶: Минскхлебпром Торт Сказка. 晚餐: Болгарский Перец, Хлеб Зерновой, Свинина Тушеная. 小食/其他: Сушеная Клюква, Савушкин Йогурт Греческий 2%. 更多的......
|
|
1985 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|