在2019年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1874 千卡
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脂肪: 86.36克 | 蛋白质: 63.80克 | 碳水物: 210.84克.
早餐: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Marie Blachère Baguette, Café. 午餐: Findus Risotto Crémeux , Auchan Baguette de Pain Classique, Vahiné Coulis Fruits Rouges, Mangues, Kiwi, Picard Dos De Merlu Blanc, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 晚餐: Pâturages Yaourt à la Grecque Coco , Marie Blachère Baguette, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Carrefour Discount Emmental Râpé, Parmesan (Râpé), Gerlinéa Shirataki de Konjac. 小食/其他: Chabrior Pain au Chocolat. 更多的......
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2150 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 坐着 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 35 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 站立 - 3 小时, 购物 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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