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TonyFar的日记, 2019年02月18日

在2019年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
101.3 公斤 最近减少: 8.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2019年02月18日:
1010 千卡 脂肪: 11.77克 | 蛋白质: 61.61克 | 碳水物: 140.40克.   早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Paprikaost Mager Kavli 10g, Wasa Husman. 晚餐: Tunafisk i vann First price 170g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. 小食/其他: Banan 150g, Pærer 120g, Pærer 120g. 更多的......
3212 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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