|
Последняя запись в дневнике была 12 ноября. Потом вскоре я узнала , что буду мамой во второй раз и пошла жара 🔥🤣 в ход пошли тортики, булочки, и даже ... о боже беляши 😲 была мысль - все равно все беременные 🦛! Потом был отдых по системе все включено , плюс постоянно сладкие , конечно безалкогольные, коктейли, которые очень там вкусно делали 🤪. По итогу за 4 месяца, как то неожиданно для себя, набрала уже 8 кг 😳😤. На сегодняшний день новая цель ✅ не худеем , а придерживаемся пп чтобы набирать не так много и потом было бы проще вернуть себя в прежнюю форму.
|
66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1247 千卡
|
脂肪: 48.93克 | 蛋白质: 61.67克 | 碳水物: 150.89克.
早餐: Хлеб Черный, Сыр Фета, Помидоры, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. 午餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Постный Борщ. 晚餐: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Чай, Салат Витаминный, Капуста Тушеная, Щука Жареная. 小食/其他: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Финик, Орехи Кешью, Гранат. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|