在2012年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1672 千卡
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脂肪: 66.19克 | 蛋白质: 120.73克 | 碳水物: 159.95克.
早餐: water, Instant Oatmeal - Regular, sausage pattie, non dairy creamer, Cooked Egg White, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: water, Broccoli, orange, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 晚餐: Crackers, Smooth Peanut Butter (with Salt), Honeycrisp Apples, Cookie Dough. 小食/其他: 100% Whey Protein Powder - Chocolate, turkey slices, baby carrots, Grapefruit (Pink and Red), strawberries, sharp cheddar cheese. 更多的......
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2270 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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