|
Ходьба на месте - моя нагрузка в последнюю неделю. От 6000 до 10000 шагов, как получалось
|
72.3 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1656 千卡
|
脂肪: 41.81克 | 蛋白质: 107.32克 | 碳水物: 218.82克.
早餐: Просто Смесь Сладкая К Чаю, ВкусВилл Сироп из Фиников, Творог 5%, Каша Пшенная на Молоке. 午餐: ВкусВилл Яблочные Чипсы, Цветная Капуста (Замороженная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 晚餐: Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Огурец, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, ВкусВилл Суп Турецкий с Булгуром. 小食/其他: ВкусВилл Мини-Морковь, Яблоко. 更多的......
|
|
1971 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|