注册  |  登录

dlvb100的日记, 2019年02月18日

После разгрузки
77.3 公斤 最近减少: 4.3 公斤.    还有: 5.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月18日:
2383 千卡 脂肪: 65.42克 | 蛋白质: 120.17克 | 碳水物: 337.95克.   早餐: Каша Пшенная на Молоке, Простоквашино Творог 5%, Рассольник, Творожная Запеканка. 午餐: Рассольник, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка. 晚餐: Щи. 小食/其他: Мёд, Лаваш Армянский, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Американо, Мёд. 更多的......
2857 千卡 运动: 院子里的活动(园艺活) - 3 小时, Cross Training - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少11.2 公斤



     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


dlvb100的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。