在2019年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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91.6 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 24.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1910 千卡
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脂肪: 88.14克 | 蛋白质: 58.19克 | 碳水物: 223.86克.
早餐: Сырники Домашние, Даниссимо С Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Кофе (из Молотых Зерен), Фабрика Грез Мороженое Ванильное в Вафельном Стаканчике. 午餐: Зефир, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп", Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Кофе с Молоком. 晚餐: Вода. 小食/其他: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком. 更多的......
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4424 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 上班 (工作) - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 看书 - 3 小时, 看电视 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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