|
hari ini mw puasa tp g sempet mkn krn ksiangan cma sempet minum doank 😭😭 buka puasa ny hrs 1500 kalori..
bs nerima g yaaa perutnya 😟😟
|
50 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1104 千卡
|
脂肪: 44.85克 | 蛋白质: 29.73克 | 碳水物: 147.84克.
晚餐: Tempe Bacem, Telur Puyuh, Ubi Jalar (Manis), Labu Siam, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sinti Bumbu Pecel. 小食/其他: Cireng, Indomaret Pang Pang, Gemblong. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
buka puasa smpai jam tidur masih ada beberapa jam utk makan.., makan yg tinggi kalori namun sehat 😆😆
2019年02月17日 会员：: soraedha
|
Iyah..mksh ilmunya..
Mulai cari2 menu tinggi kalori tp sehat 💪💪
2019年02月17日 会员：: aanniissaa
|
|
|