|
За три месяца труда в спортзале скинула почти 5 кг. Если бы не грешила на новогодние праздники, результат был бы лучше. Но я всё равно довольна. До даты икс осталось 2 месяца. Подключаю массаж.
|
82.8 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1866 千卡
|
脂肪: 39.94克 | 蛋白质: 78.96克 | 碳水物: 302.88克.
早餐: Кофе с Молоком, Шампиньоны, Prosto Булгур. 午餐: Кофе с Молоком, Хохланд Сыр Плавленный, Самбери Хлеб Заливной, Суп из Сайры, Ратимир Холодец Ратимировский. 晚餐: Агуша Пюре Яблоко-Творог Вкус Печенье, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ИП Лесков Вареники Мясо-Капустные. 小食/其他: Картошка Печеная, Яшкино Пряники Мятные. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|