在2019年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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93.3 公斤
最近减少: 29.7 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2029 千卡
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脂肪: 74.49克 | 蛋白质: 153.25克 | 碳水物: 196.03克.
早餐: Namet Hindi Füme, Ayçiçek Yağı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Pınar Süt (200ml), Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 午餐: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Piyaz, Tavuk Sote. 晚餐: Siyah Zeytin, Mis Light Beyaz Peynir, Uno Anadolu Kepekli Grissini, Havuç. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein, Simbat Sarı Leblebi. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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