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Got all my Atkins books out and 2002 version seems to be the way for me to go :) Down a few pounds since switching to total carb counting ...yay
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80.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1514 千卡
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脂肪: 114.89克 | 蛋白质: 87.21克 | 碳水物: 31.33克.
早餐: best foods, eggs, string cheese, eas advantedge, coffee, coconut oil, Heavy Cream. 午餐: goldfish crackers. 晚餐: chicken leg, My Usual Dinner Salad. 更多的......
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2299 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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