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Uma mulher aos 40 anos voltar ao peso da casa dos 20 anos é muita emoção! 31 quilos off 💪❤️
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58.9 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1674 千卡
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脂肪: 63.69克 | 蛋白质: 129.91克 | 碳水物: 145.76克.
早餐: Selita Queijo Mussarela, Selita Leite Semidesnatado, Canela, Café, Chá (Infusão), Cofril Presunto, Wickbold Pão Tradicional. 午餐: Alho, Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Polenghi Polenguinho Cremoso Light, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 晚餐: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 小食/其他: Banana-da-Terra Madura Fervida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café, Canela, Chá (Infusão), Selita Leite Semidesnatado. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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1到20，总共34
 评论
Estou com 36 neste mesmo projeto de voltar para o peso que tinha na casa dos 20, com IMC 22 e BF abaixo de 20.
2019年02月17日 会员：: Delemos100
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Você é uma inspiração. Obrigada pelo seu relato. ❤️
2019年02月17日 会员：: Delemos100
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2019年02月17日 会员：: Tata.ssp
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PARABÉNS!!! Estou tentando também. Depois dos 40 não é fácil.
2019年02月17日 会员：: danibraghetta
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Obrigada! O importante é acreditar que é possível, o caminho é longo mas muito gratificante. Estou na torcida por vcs! 😘
2019年02月17日 会员：: glauciani78
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2019年02月17日 会员：: danibraghetta
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É tão bom saber que é possível. A luta é grande, mas por perseverança e determinação, a Vitória vem! curta esse momento. vc lutou e chegou. Mérito seu!!!Espero qie seja estimulo para todas aa áreas de sua vida.
2019年02月17日 会员：: celiamassi
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Tenho 42 e estou nessa luta. Comecei agora, longa estrada...
2019年02月17日 会员：: driacaldass
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2019年02月17日 会员：: driacaldass
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2019年02月17日 会员：: Gvbortolucci
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2019年02月17日 会员：: elaine.idelf
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2019年02月17日 会员：: K_mickey
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2019年02月17日 会员：: Raquel Lujan
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Parabéns... Eu imagino a sua felicidade...
2019年02月17日 会员：: daniellygurgel
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Parabéns, Glauciani, também estou nessa luta, a conquista é maravilhosa, e super vale a pena!!
2019年02月17日 会员：: Deiaguaspi
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2019年02月17日 会员：: irivelto
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Parabéns. Que bom que vc conseguiu. 👏👏👏💪💪
2019年02月18日 会员：: alanades
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Parabéns Gláucia, também tenho 47 e cheguei lá. É possível.
Agora é manter o controle pra manter, nem engordar nem emagrecer mais.
Eu fazia 1200 calorias pra emagrecer, fui subindo devagar até 2000, e hoje mantenho meu peso estável há 8 meses.
2019年02月18日 会员：: cristina.rosskamp
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Parabéns,estou com 43 na mesma luta amiga,que bom que voce ja chegou la!!👏👏👏👏
2019年02月18日 会员：: celiachili
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