在2019年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1952 千卡
|
脂肪: 72.91克 | 蛋白质: 70.36克 | 碳水物: 252.49克.
早餐: AH Pitloze Witte Druiven, Johma Frisse Tonijnsalade, Speltbroodje. 午餐: Frieten, Plus Gekruide Kippenpoot. 晚餐: Chili Con Carne met Kip of Kalkoen en Bonen, AH Basmati Rijst, Verkade Maria Koekje, LU Time Out Melkchocolade. 小食/其他: Pindasaus, Frieten. 更多的......
|
|
2514 千卡
|
运动:
按摩 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|
|
|