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😳trotz 300g Steak und einer Flasche Wein gestern. Ist nicht immer nachvollziehbar.
Wünsche Euch ein sonniges Rest Wochenende
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81.7 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2207 千卡
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脂肪: 77.73克 | 蛋白质: 87.86克 | 碳水物: 293.97克.
早餐: Kaffee ☕️ - ohne, Croissant. 午餐: Zucker, Espresso, Nudeln (Gekocht), Tomatensoße, Rindersteak, Bruschetta. 晚餐: Weihenstephan Quark Bourbon Vanille, Himbeeren, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Gourmet Salami. 小食/其他: Milka Zarte Pralinés, Zucker, Espresso. 更多的......
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2385 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 42 分钟, 休息 - 12 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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