|
Bb stuck... Cara ngatasinya gmn y tmn2 fs pdahal masih konsisten defkal sm olahraga 😣
|
57 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1549 千卡
|
脂肪: 70.14克 | 蛋白质: 58.55克 | 碳水物: 181.64克.
早餐: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. 午餐: Telur Ceplok, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 晚餐: Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). 小食/其他: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Keripik Singkong, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Kaldu Sapi, Pepaya. 更多的......
|
稳定体重
|