skanis1的日记, 2019年02月17日

在2019年02月17日体重纪录（没有日志纪录）

62.2 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 10.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月17日:

936 千卡

脂肪: 25.26克 | 蛋白质: 49.95克 | 碳水物: 128.63克. 早餐: Пирог с Мясом, Зеленый Чай. 午餐: Сушеная Клюква (Подслащенная), Хлебпром Хлеб Бородинский, Суп Грибной. 晚餐: Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Зеленый Чай, Сушеная Клюква (Подслащенная). 更多的......

2088 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 健身器（快速的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

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