|
Осталось 2 кг до цели 🎯
Обратный отсчёт пошёл 🚀
|
65 公斤
最近减少: 33.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1199 千卡
|
脂肪: 53.17克 | 蛋白质: 151.93克 | 碳水物: 20.06克.
早餐: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Zero Сироп Шоколадны, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 午餐: Zero Соус Средиземноморский, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Магнит Помидоры Черри. 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Магнит Помидоры Черри, Zero Соус Средиземноморский, 6 Соток Зелёный Горошек. 小食/其他: Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Doppel Herz Омега-3. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|